9
mag

Proteggiamo il nostro organismo con gli Antiossidanti

Gli antiossidanti sono sostanze di varia natura chimica e presenti in numerosi tessuti del nostro organismo, che hanno una funzione protettiva contro alcune condizioni patologiche, come ad esempio tumori e malattie cardiovascolari. Nonostante il nos[...]

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3
mar

Le 5 cattive abitudini da evitare a colazione

Molti nutrizionisti la considerano il pasto pi¨ importante della giornata mentre noi solitamente tendiamo a sottovalutarla: vediamo come consumare al meglio la prima colazione cercando di evitare gli errori pi¨ comuni. 1 - Saltare la prima colazione[...]

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20
giu

La dieta mediterranea

Anni fa una commissione americana ha definito un modello di alimentazione sana per combattere malattie come l'obesitÓ e il diabete: tale modello si dimostr˛ del tutto simile alla dieta mediterranea per qualitÓ e quantitÓ e da allora inizi˛ il success[...]

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10
apr

Pranzo e cena

I pasti principali dovrebbero essere leggeri se si Ŕ fatta una sostanziosa prima colazione: sappiamo tutti quanto sia difficile rispettare la giusta distribuzione dei pasti ma il rispetto di alcune regole alimentari di base possono apportare enormi v[...]

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9
apr

La Prima Colazione

La prima colazione ideale deve fornire mediamente tra le trecentocinquanta e le quattrocentocinquanta calorie avvalendosi soprattutto di carboidrati supportati da vitamine, proteine e sali minerali (meglio evitare i grassi). Come si possono assumer[...]

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